Nuestras clases están enfocadas en todos aquellos que quieran mejorar su técnica, seguridad y control sobre la bicicleta.
Los requisitos para asistir a clases con Bici Experience son el uso de casco y rodilleras.
Contamos con arriendo de equipo si el alumno quiere vivir por priera ves la experiencia de andar en una bicicleta doble suspension.
AM
AM
CLASE 1: "Posición"


Preparación y planteamientos de objetivos
Es muy importante enfocar las clases en función a cada persona, es por esto que en la fase inicial acostumbramos plantear los objetivos junto a cada piloto además de contar con la bicicleta en buen estado al igual que la indumentaria de protección.
1
PLANTEAMIENTO DE OBJETIVOS / FORMACIÓN DE GRUPOS
-
Junto a cada piloto enfocaremos las clases y entrenamientos 100% en los objetivos de cada uno.
-
Se evalúan las aptitudes del alumno.
-
Aplicamos ejercicios para ir trabajando los puntos más débiles de cada piloto.
-
Los grupos se forman según edad, nivel de manejo y objetivos personales.
-
Los grupos se van evaluando periodicamente para ver si hay que modificar.
2
REVISIÓN Y SETEO DE LAS BICICLETAS
-
Es fundamental que la bicicleta esté en buen estado para poder realizar una clase segura.
-
Estado de los neúmaticos (Para tener una buena adherencia en el cerro) Desgaste y presión.
-
Estado de los frenos.
-
Estado del sistema de transmisión.
-
Estado del sistema de suspensión (Si la bicicleta cuenta con ella).
-
Altura y posisión del asiento.
-
Revisamos la posisión de todos los comandos de la bicicleta (Frenos, cambios, manubrio) y hacemos los ajustes correspondientes.
-
Seteo básico de la bicicleta para el uso correcto y posición sobre la bici (manillares y asiento)
3
INDUMENTARIA PILOTO
-
Es muy importante que cada piloto llegue a la clase con todos sus implementos de seguridad;
-
Casco abierto o integrarl (Va a depender del entrenamiento y lo que el profesor pida)
-
Coderas
-
Rodilleras
-
Guantes
-
Zapatillas aducuadas.
4
CONCEPTOS PARA PILOTOS
-
Posición de ataque
-
Campo Visual / Mirada en el objetivo.
-
Anticipación / Solución de problemas e imprevistos.
-
Elección de lineas y rutas / Subidas y bajadas.
-
Seteo / Preparación indumentaria y bicicleta.
-
Calentamiento / Técnicas / Elongaciones / Pedaleo suave / Evitar lesiones.
-
Dosificar / Cuidar físico y mecanico.
-
Cadencia.
-
Zona de Confort / Lograr identificar nuestra zona de manejo cómodo.
-
Auto cuidado.
-
Respiración.
1
PRIMERA UNIDAD (POSICIÓN)
-
Calentamiento previo.
-
Posición de ataque sobre la bicicleta (usar de forma adecuada el cuerpo y mirada)
-
Uso correcto de las manillas de freno y sus componentes
-
Seteo básico de la bicicleta para el uso correcto y posición sobre la bici (manillares y asiento)
-
Dosificar para maximizar el rendimiento sobre la bicicleta.
-
Cuidado del cuerpo y la bicicleta.
2
SEGUNDA UNIDAD (CURVAS)
-
Calentamiento previo.
-
Como angular bien en una curva (inclinación de la bicicleta al afrontar una curva)
-
Elección de lineas.
-
Posición correcta del cuerpo y mirada al enfrentar una curva
-
Curvas con contraperaltes y con peraltes
-
Cuidado del cuerpo y la bicicleta.
3
TERCERA UNIDAD (SALTOS)
-
Calentamiento previo.
-
Posición correcta para anticipar un salto, poder comprimir y "bombearlo" de buena manera.
-
Entregar noción del aire para afrontar los diferentes imprevistos del cerro.
-
Introducción al whip
-
Cuidado del cuerpo y la bicicleta.
4
CUARTA UNIDAD (APROVECHANDO EL SENDERO)
-
Calentamiento previo.
-
Bombeo (pumptrack)
-
Elección de lineas
-
Dosificar para manejar el cansancio sobre la bicicleta
-
Rutas más largas con mayor dificultad.
-
Búsqueda de la zona de confort del alumno.
-
Cuidado del cuerpo y la bicicleta.

Contenido de las Clases
La bicicleta en chile está masificándose muy fuerte como deporte, es un deporte extremo que conlleva riesgos, por lo que nuestro enfoque es enseñar dando seguridad a nuestros alumnos de una forma responsable y didáctica independiente de la edad.
Las clases grupales tienen una duración de 1,30 hrs.
Las clases individuales tienen una duración de 2,00 hrs.