Contenido de las Clases

1 

PRIMERA UNIDAD (POSICIÓN)

• Posición de ataque sobre la bicicleta (usar de forma adecuada el cuerpo y mirada)

• Uso correcto de las manillas de freno y sus componentes

• Seteo básico de la bicicleta para el uso correcto y posición sobre la bici (manillares y asiento)

2

SEGUNDA UNIDAD (CURVAS)

• Como angular bien en una curva (inclinación de la bicicleta al afrontar una curva)

• Posición correcta del cuerpo y mirada al enfrentar una curva

• Curvas con contraperaltes y con peraltes

3

TERCERA UNIDAD (SALTOS)

• Posición correcta para afrontar un salto

• Compresión y bombeo

• Introducción al whip

4

CUARTA UNIDAD (APROVECHANDO EL SENDERO)

• Bombeo (pumptrack)

• Elección de lineas

• Dosificar para manejar el cansancio sobre la bicicleta